あなたの身体は、あなたの食べたものでできています。

毒素の75％は便から排出されますので、腸内環境を整えよい便を出すことが重要です。

尿で20％、あとは汗で排出されます。

 

デトックスを必要とする人

・ジャンクフード・コンビニ弁当・加工食品を良く食べる

・チェーン店の揚げ物を良く食べる

・ケーキやスナック菓子を良く食べる

・便の臭いがきつい

・便秘気味

・太りやすい

・疲れやすい

・むくみやすい

・眠れない

 

デトックスの効果

・内臓機能の復活

・ストレス解消

・新陳代謝が復活する(免疫力が復活する)

・血行がよくなる

 

デトックスの方法

・快眠快便

・食事によるデトックス

排泄効果のある食材を摂取する。(諸説あります)

・お酢

・グレープフルーツ

・ネギ

・にら

・ニンニク

・玉ねぎ

・ブロッコリー

・ほうれん草

・小松菜

・玄米

・ごぼう

・こんにゃく

・レンコン

・寒天

・リンゴ

・牡蠣

・レバー・・・

詳しくは一覧表をご覧ください。

 

こちらも印刷して目立つところに貼って下さい。印刷版はこちら ⇒ 印刷用一覧表

 

・肌からのデトックス

汗をかく

マッサージ

運動

 

・断食

自然界でも動物はケガをした時にはエサをとらずにじっとして、消化に使われていた能力を本来備わっている治癒能力の方へまわして回復する方法をとっていま す。

人間も断食(ファスティング)することによって、消化に使われていたエネルギーを有害物質を取り除いたりする細胞組織の再生へと使うようになります。すると内臓は元気になり、新陳代謝がよくなります。

大食しないことで内臓がもともと持っていた自然な形、大きさ、位置に戻ることも機能の回復につながります。

 

あなたが『600万ドルの男』や『バイオニックジェミー』(古すぎ？) でない限り、あなたの身体はあなたの食べたもののみでできています。

健康でいるためには健康になるものを食べ、仮に毒物を取ってしまった場合には、身になる前に出してしまうことです。

 

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